Breathing Zone

Breathing Zone is a doctor recommended guided breathing exercise. In just 5 minutes you can start to enjoy the deep relaxation and other health benefits of slower therapeutic breathing.

• Recommended by Harvard Health Newsletter.

• Recommended by Time.com Techland.

• Recommended by Lifehacker.

The guided breathing exercise used by Breathing Zone has been shown to help:

• Reduce Anxiety.

• Relieve Stress.

• Lower High Blood Pressure.

• Improve Mood.

Breathing Zone uses a clinically proven therapeutic breathing technique that decreases your heart rate, and over time can even help lower High Blood Pressure.

There are no complicated settings and no difficult breathing patterns to master. All you need to do is breathe in and out according to the guide. Anyone can it.

Features:

• Easy to follow voice instructions.

• Intuitive animated breathing guide.

• 5 calming guide sounds.

• Vibration mode (on supported devices).

• Timed sessions from 5 to 60 minutes.

• Weekly Target tracks your therapeutic breathing minutes.

REVIEWS:

➤ Harvard Health Newsletter

You can choose an audio accompaniment and set the length of your relaxation session. You then breathe in and out in sync with an image that pulsates at a gradually slower pace."

➤ Time.com Techland

"If you find yourself becoming over agitated calm yourself with Breathing Zone, a handy iPhone app that'll help keep the typical stress of fomenting unrest somewhat in check."

➤ Lifehacker

"If you're a bit stressed or anxious, it's a good way to help you alleviate those feelings in just a few minutes."

➤ Jessica Garrett Mills, PhD

Breathing Zone takes the guess work out of meditation. It’s completely devoid of any new-agey-ness that might rub some folks the wrong way. It’s basically just guided breathing.जोन श्वास एक चिकित्सक निर्देशित सांस लेने के व्यायाम की सिफारिश की है. सिर्फ 5 मिनट में आप गहरी छूट और धीमी चिकित्सकीय साँस लेने के अन्य स्वास्थ्य लाभ का आनंद लेने के लिए शुरू कर सकते हैं.

• हार्वर्ड स्वास्थ्य समाचार पत्रिका द्वारा अनुशंसित.

• Time.com Techland द्वारा अनुशंसित.

• ज़ेन द्वारा अनुशंसित.

श्वास जोन द्वारा प्रयोग किया जाता निर्देशित श्वास व्यायाम मदद करने के लिए दिखाया गया है:

• चिंता कम.

• तनाव से छुटकारा.

• लोअर उच्च रक्तचाप.

• मनोदशा में सुधार.

श्वास जोन अपने दिल की दर कम हो जाती है कि एक चिकित्सकीय साबित चिकित्सकीय सांस लेने की तकनीक का उपयोग करता है, और समय के साथ और भी कम उच्च रक्तचाप में मदद कर सकते हैं.

मास्टर करने के लिए कोई जटिल सेटिंग्स और कोई मुश्किल साँस लेने पैटर्न हैं. तुम सब करने की ज़रूरत गाइड के अनुसार में और बाहर साँस है. किसी को भी यह कर सकते हैं.

विशेषताएं:

• आवाज निर्देशों का पालन करने के लिए.

• सहज एनिमेटेड सांस लेने गाइड.

• 5 तसल्ली गाइड लगता है.

• कंपन मोड (समर्थित उपकरणों पर).

5 से 60 मिनट के लिए • समयबद्ध सत्र.

• साप्ताहिक लक्ष्य अपनी चिकित्सीय सांस लेने मिनट पटरियों.

समीक्षा:

➤ हार्वर्ड स्वास्थ्य समाचार पत्रिका

आप एक ऑडियो संगत चुनते हैं और अपने विश्राम सत्र की लंबाई निर्धारित कर सकते हैं. फिर आप धीरे - धीरे धीमी गति से pulsates कि एक छवि के साथ सिंक में में साँस लेने और बाहर. "

➤ Time.com Techland

"आप अपने आप को जोन श्वास के साथ अपने आप को शांत उत्तेजित खत्म होता जा रहा है मिल जाए, करने में सहायता करेंगे कि एक उपयोगी iPhone अनुप्रयोग की जांच में कुछ अशांति भड़काने के विशिष्ट तनाव रहते हैं."

➤ ज़ेन

 "आप थोड़ा और जोर दिया या चिंतित हैं, तो यह आपको बस कुछ ही मिनटों में उन भावनाओं को कम करने में मदद करने के लिए एक अच्छा तरीका है."

➤ जेसिका गैरेट मिल्स, पीएचडी

जोन श्वास अनुमान ध्यान से बाहर काम लेता है. यह कुछ लोगों को गलत तरीके से रगड़ सकता है कि किसी भी नए agey सत्ता का पूरी तरह से रहित है. यह मूल रूप से बस साँस लेने में निर्देशित किया है.